Последние новости

Серьезны ли намерения у мужчины к Вам
1. Он встретился с вашими родителями. 2. Вы обменялись ключами от дома. 3. Планируете отпуска вместе. 4. Обсуждаете планы на будущее. 5. Посещаете семейные торжества друг друга.
Распылитель жидкости
Головка от использованного аэрозольного баллона, вставленная в резиновую грушу, превращает ее в отличный распылитель жидкости
Резиновая прокладка крана воды
Резиновая прокладка водопроводного крана быстро изнашивается, особенно под действием горячей воды. Кран начинает подтекать. Стойкие прокладки, служащие в несколько раз дольше обыч
С весной
ПОЗДРАВЛЯЕМ ВСЕХ С ВЕСНОЙ И 8-е МАРТА! В этот день, весной согретый Все цветы, улыбки Вам! Чтоб печали Вы не знали, Даже легкой грусти тень, Чтоб всегда глаза сияли, И не только в этот де

Несколько способов избавления от целлюлита

( 0 Голосов ) 
Рейтинг:   / 0

Чем раньше мы объявим войну целлюлиту, тем больше шансов у нас на победу, – это общеизвестный постулат. Однако, если вы хотите, чтобы победа была окончательной и бесповоротной, меры борьбы против апельсиновой корки в зоне галифе нужно принимать не поодиночке, а все сразу.

1. Правильное питание
Прежде всего сокращаем количество соли, которая задерживает жидкость в организме, меньше едим легко усвояемых углеводов, так что о булочках и тортах придется забыть. Также жирные свинину и говядину заменяем куриной грудкой, стараемся исключить жареное, все блюда готовим на пару, запекаем в духовке или просто отвариваем. А вот фрукты и овощи можно есть сколько угодно. Они обладают отрицательной калорийностью, то есть на их переваривание уходит больше калорий, чем в них содержится. Кроме того, в них много клетчатки, которая улучшает работу кишечника.
cellulitis

2. Самомассаж
Массаж начинаем с легких поглаживаний снизу вверх. Они подготовят ткани к более энергичным воздействиям. После поглаживаний можно приступать к разминаниям и постукиваниям. Заканчиваем массаж растираниями. Для усиления эффекта можно использовать ручные массажеры и специальный антицеллюлитный крем с экстрактами конского каштана, плюща, эфирных масел кипариса, лаванды, можжевельника, герани, корицы. Однако, чтобы не навредить, внутреннюю поверхность бедра, где проходят кровеносные сосуды, обходим или массируем ее в щадящем режиме. Массаж ускорит распад

Подробнее: Несколько способов избавления от целлюлита

Тайны женского оргазма

( 4 Голосов ) 
Рейтинг:   / 4

 

Женский оргазм. Долгое время я считала, что для меня это женское удовольствие недоступно, так как, перешагнув 30-тилетний рубеж, этого самого удовольствия я так ни разу и не испытала.

Ещё лет 10 назад я даже не задумывалась об этом вопросе, удивляясь женским рассказам про исполнение супружеского долга, как наказания. Но, родив двоих детей, я в полной мере испытала на себе груз этого самого долга! После близости с мужем я думала: «Ну, слава Богу, теперь пару дней можно жить спокойно!». Иногда мне становилось обидно, я сетовала на женскую природу, мол, почему она так несправедлива к женщинам?! Позже я где-то услышала, что женский оргазм в голове. Но понять и осознать, что значат эти слова, мне не хватило мудрости. Находилась я в таком напряжении долгое время, ведь мне было стыдно обсуждать эту тему с кем-либо! Через некоторое время у меня развилось ощущение постоянного дискомфорта во влагалище. Время от времени это выливалось в различные женские болячки, которые я периодически подлечивала, но ощущение постоянного дискомфорта мне стало мешать жить! И что самое интересное, врачи просто разводили руками, так как с их точки зрения, я была здорова! Так прошло 4 года!

Сейчас, мне даже страшно представить, что пережил мой муж в это время! Потому что я не нашла ничего лучше, как винить его во всем происходящем! И мне становилось только хуже.

Но Мир любит меня, и в преддверии прошлого Нового года я получила от Мира чудесный подарок – я познакомилась с мировоззрением А.Некрасова. И произошло чудо – я стала искать причины в себе. Ведь это мое напряжение, непринятие своей женской природы привело меня к такому состоянию. Я стала анализировать нашу с мужем интимную жизнь и поняла, что МНЕ НИ РАЗУ ТАК И НЕ УДАЛОСЬ ПРОСТО РАССЛАБИТЬСЯ! Во время близости, я думала про лишние складки, растяжки на теле, как, наверное, это ужасно смотрится со стороны и т.п. Я удивилась самой себе и поняла, что значили слова про женский оргазм, который живёт в голове!

Я стала экспериментировать.

В первую очередь я ЗАХОТЕЛА ПОЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО! Попросила у него прощение, за то, что не любила ранее. Стала рассматривать себя в зеркало и нахваливать. Очень помогли приобретения в виде «вкусняшек для ванн», у меня вдруг нашлось время для ухода за своим телом. Я и раньше покупала крема для тела (от целлюлита, растяжек и прочее), но они так и стояли на полочке мертвым грузом, мне казалось, что это отнимает очень много времени. Постепенно я стала замечать, что мне всё больше стало нравиться моё отражение в зеркале.

Во-вторых, я почувствовала сильное желание делать что-то приятное для мужа. Я купила аромолампу, свечи, масло для массажа. Я обнаружила, что мне самой доставляет огромное удовольствие делать ему ванночку для ног, массаж, заваривать вкусный чай. Я поняла, что мой мужчина, в принципе, ни в чём не виноват!!! Я сама загнала себя! А, как следствие, мои претензии к мужу оказались не обоснованными!

Муж, конечно, первое время не мог понять, что происходит в принципе! Он смотрел на меня с легким недоверием, но принимал мои изменения. И самое главное! Каждое действие, движение я старалась наполнить Любовью. Получилось всё не сразу, где-то месяц мне потребовался на то, чтобы научиться просто расслабляться! Мужчина мой, спустя некоторое время, так привык к «вечерним процедурам», что принимает их теперь, как Бог. С полной уверенностью в себе, что он этого достоин! Девочки! Вы не поверите! Он самостоятельно стал искать и изучать сайты, на которых рассказывалось про то, как удовлетворить женщину! (Я случайно нашла закладки в компьютере).

И вот спустя два месяца ОН ПРИШЁЛ! Мой первый оргазм! Я была просто в неописуемом восторге! Я поняла, что я нормальная женщина, со мной всё в порядке! Дело…. В моей голове! В моем сознании, мировоззрении.

Теперь моё женское удовольствие для меня как маячок! Если долго не появляется, значит – где-то я чрезмерно напряжена, много лишних не женских мыслей в голове! Вхожу в состояние женственности – оп! Всё в порядке. А главное! Отступили все мои женские болячки, и появилось здоровое влечение и желание!

Изменилась ли моя жизнь?! О ДА! Я ЖЕНЩИНА! Я СЧАСТЛИВА БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ! И природа, оказывается, справедлива, просто искать нужно в себе. Желаю Вам, милые волшебницы, никогда не терять состояние женственности и жить в гармонии с Миром!!!

 

Анна

 

Готовим фигуру дома

( 0 Голосов ) 
Рейтинг:   / 0

 

Не все из желающих похудеть имеют возможность посещать спортзал. Кто-то слишком много работает и не может тратить время на поездки в спортзалы, кто-то воспитывает маленького ребёнка, которого не с кем оставлять, кого–то отпугивает дороговизна фитнес-центров. Для многих женщин идеальным являются занятия фитнесом и силовыми упражнениями в дома, но не все знают, с чего следует начинать, и какие нагрузки наиболее эффективны. Воспользуемся советами профессионалов, чтобы достичь впечатляющих результатов.

С чего начать похудение дома?

Любое новое дело должно начинаться с большого желания. Если тренировки будут кратковременными, нерегулярными, если вы будете занимать через силу, то положительной динамики вы не увидите, а так и останетесь с тем же весом и в той же физической форме, с которой начинали. Поэтому следует твёрдо поставить цели, собрать всю волю в кулак и приступить к занятиям. И тогда к летнему сезону Вы добьетесь результата.

Что необходимо приобрести для занятий дома? Спортивные инструкторы советуют для занятий дома иметь: разборные гантели с регулирующимся весом от 1-го до 16-ти кг, узкая скамья с упругой обивкой, специальные напольные коврики для занятий. Также нужна специальная форма из тканей, пропускающих воздух и хорошо впитывающих влагу, удобная обувь и перчатки во избежание появления мозолей на руках.

Как часто заниматься, чтобы похудеть в домашних условиях?

Занятия должны быть еженедельными. Лучше заниматься 3 раза в неделю, с промежутком в один день между каждым занятием. Оптимальное время для тренировок – 11 – 13 часов либо 17 – 19 часов. Но Вы можете и установить свое индивидуальное время, кроме очень раннего и поздно вечернего промежутка. Каждый комплекс упражнений, который вы будете использовать, эффективен 3 – 4 недели, после чего организм адаптируется к нагрузкам и их нужно или увеличить, или сменить сам комплекс.

Разминка

Тренировку начинаем не раньше, чем через два часа после приёма пищи и заканчиваем минимум за 2 часа до сна. Для разминки и подготовки организма к упражнениям лучше всего подходит бег на месте с высоким подниманием коленей, достаточно будет 2 – 3 минуты. Затем 3 – 5 минут отводим на наклоны торса в разные стороны, вперёд и назад, вращательные и махательные движения руками для разогрева плечевых суставов. Понять, что вы готовы к дальнейшим упражнениям, можно по лёгкой испарине и по ощущению наполненности мышц.

Основные упражнения для похудения дома

Приседания

Ноги шире плеч, руки на талии или за головой, ступни прижаты к полу. Приседать нужно так низко, как только можете. Приседание – вдох, возврат в исходное положение – выдох. Спина должна быть прямой, наклоняться вперёд нельзя. Это упражнение заставляет худеть мышцы ягодиц и внутреннюю сторону бёдер. Примечание: начинать нужно с 1 подхода по 10-15 упражнений, позднее минимум 3 подхода по 10-15 упражнений с паузой не более 1 минуты; через несколько недель можно делать это упражнение с гантелями в руках, постепенно увеличивая их массу.

Выпады на одной ноге

Сделайте длинный шаг на одной ноге, руки на талии. Делая вдох, опускайте колено задней ноги до пола, на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Ноги нужно чередовать. Это упражнение делает бёдра более стройными и уменьшает их объём. Примечание: начинайте с 1 подхода по 15 упражнений и доведите до 3-х подходов по 30 упражнений.

Упражнения для груди

1. Для этого упражнения нужна либо скамья, либо 3 табурета, накрытые пледом, плюс гантели. Лягте на скамью спиной, взяв в руки гантели. Поднимайте руки над головой, на вдохе разводя их в стороны как можно ниже, на выдохе возвращая на место. Это упражнение улучшает форму груди, заставляя худеть мышцы, находящиеся под грудными железами. Примечание: начинайте с 1 подхода по 10-15 упражнений, доведите до 3-х подходов по 10-15 упражнений, увеличивая массу гантелей.

2. Лягте на скамью. Обеими руками возьмите гантель, поднимите выпрямленные руки над грудью. Плавно отводите прямые руки назад на вдохе, на выдохе возвращайте в исходное положение. Это упражнение помогает сделать грудь более высокой и упругой. Примечание: начинайте с 1 подхода по 10-15 упражнений, доведите до 3-х подходов по 10-15 раз.

Упражнение для талии

Возьмите в руки длинную палку (1,5 м). Положите палку на плечи, возьмитесь за края руками и нагнитесь вперёд, сохраняя ноги на ширине плеч. Торс нужно поворачивать так, чтобы скручивать его как можно сильнее. Это упражнение делает талию тоньше – и вы худеете! Примечание: начинайте с 1 подхода по 25 повторений, доведите до 3-х подходов по 30 раз.

Упражнение для похудения в области живота

1. Лягте на коврик так, чтобы руками можно было ухватиться за неподвижный предмет (например, диван). Согните ноги в коленях и на выдохе поднимите их над головой. Опуская ноги, делайте вдох. Это упражнение подтягивает нижние мышцы живота, устраняет жировые ткани.

2. Сядьте так, чтобы ступни оказались под диваном. Согните ноги в коленях, голову опустите на грудь, руки на животе. Сохраняйте это положение на выдохе, касаясь пола и на вдохе, поднимаясь вперёд. Это упражнение укрепляет верхние мышцы живота. Примечание: начинать оба упражнения нужно с 1 подхода, совершая максимально возможное количество упражнений за один раз. Довести необходимо до трёх подходов.

Для эффективности упражнений для похудения следует совершать длительные прогулки на свежем воздухе не реже, чем 2 раза в неделю, исключить из рациона все мучные изделия, жирную пищу и сладости, а также практиковать разгрузочные дни. Ужинать следует легко, и хотя бы раз в неделю питаться только сырыми овощами и фруктами. При стрессах вместо сладостей лучше употреблять витамины. Вся программа должна длиться не менее 4-х – 6-ти недель и регулярно, тогда эффект будет видимым, и вы приобретёте желаемые объёмы.

И не забываем главное: только Ваше желание заниматься собой и занятия без перерывов принесут Вам необходимую фигуру, с которой Вам будет комфортно себя чувствовать в летнем сезоне!

 

Пять женских проблем в сексе

( 1 Голос ) 
Рейтинг:   / 1

 

Каждый день у вас что-то не ладится в сексе, и это сводит с ума. У вас нет психоаналитика, чтобы поговорить об этом, а с подругами обсуждать такие интимные вопросы неловко - засмеют или начнут смотреть вслед жалостливо качая головой. А вам будет невдомек, что те же самые проблемы есть и у этих уверенных в себе секс-бомб, шагающих по жизни на шпильках и от бедра. Итак, какие же сексуальные проблемы наиболее распространены в наших широтах у лиц женского пола? А самое главное - как с ними справиться?

1. Как я выгляжу?

«Выключи свет!», — истерически вскрикивает среднестатистическая россиянка, натянув одеяло до ушей. Мужчина в очередной раз разочарованно вздыхает и щелкает выключателем. Все как в старые добрые викторианские времена, когда муж мог до самой своей смерти не увидеть жены обнаженной. Почему российские женщины, считающиеся самыми красивыми в мире, так стесняются своего тела? Длинноногие считают, что у них некрасиво выпирает животик, стройняшки — что у них маленькая грудь, обладательницы великолепной попы — что у них толстые лодыжки.

А мужчинам все нравится, девушки! Если уж он выбрал вас, то будьте уверены, что он не собирается, светя вам лампой в лицо изучать каждую морщинку. Или выискивать «апельсиновую корку» на бедрах, вооружившись для сравнения цедрой. Хватит думать о том, какие некрасивые складки предстанут перед его взором, когда вы вот так изогнетесь. Изогнитесь! Мужчины — существа гораздо более физиологичные. Им нравится, когда хорошо видно бренную плоть. Да-да, вспомните-ка те два порноролика, которые вам «случайно» довелось посмотреть — вы брезгливо отворачивались, когда камера брала крупным планом половые органы участников действа. А они смотрят! И смотрят с удовольствием! Так что терзаться мыслями вроде «Нравится ли ему, как я выгляжу там?» не стоит. Нравится. Согласно опросам, мужчины находят половые органы своих партнерш «восхитительными», «потрясающими» и даже «похожими на цветок розы».

2. А не фригидна ли я?

Подробнее: Пять женских проблем в сексе

Духи - как отличить подделку

( 0 Голосов ) 
Рейтинг:   / 0

 

Продажа духов прибыльное дело. Но как и везде где есть сверхдоходы есть и подделка. Как же отличить настоящее от подделки? Во-первых совершать покупку нужно только в магазинах, которые имеют отличную репутацию. Но и тут есть ряд важным моментов, на которые нужно обратить внимание. В хорошем магазине, где купить духи можно без риска всегда есть флаконы-тестеры на весь ассортимент парфюмерной продукции. К ним обязательно прилагаются губки или тест-полоски, смоченные парфюмом. Учтите, что парфюмерия для женщин, да и мужская, собственно говоря, тоже, на таких образцах несколько отличается по запаху от исходного образца. Лучший способ ощутить истинный запах парфюма – нанести его на свою кожу. На разных людях аромат слегка различается по запаху, смешиваясь с естественным запахом кожи. Если с местом, где купить духи вы определились, то теперь важно оценить упаковку, в которой находиться сам флакон. Картон должен быть обязательно белым, скорее даже «белоснежным» и плотным, надписи пропечатаны четко. Если картонная упаковка запечатана в целлофан, то он должен очень плотно обтягивать коробку, швы и складки должны быть аккуратными и ровными. Обязательный элемент – штрих-код на коробке.

Подробнее: Духи - как отличить подделку

Язык сайта

Russian English French German Italian

Краткие новости

:

Головка от использованного аэрозольного баллона, вставленная в резиновую грушу, превращает ее в отличный распылитель жидкости

Резиновая прокладка водопроводного крана быстро изнашивается, особенно под действием горячей воды. Кран начинает подтекать. Стойкие прокладки, служащие в несколько раз дольше обычных, получаются из старой шины от автомобиля или мотоцикла. Прокладку вырезают из боковины (там шина тоньше), прочность ей придают нити корда.

ПОЗДРАВЛЯЕМ ВСЕХ С ВЕСНОЙ И 8-е МАРТА!

В этот день, весной согретый
Все цветы, улыбки Вам!
Чтоб печали Вы не знали,
Даже легкой грусти тень,
Чтоб всегда глаза сияли,
И не только в этот день!

{mp4}S-vesnoy{/mp4}

 

Опросы

Какой информации Вы хотели больше увидеть на сайте...

по строительству - 20%
по ремонту - 40%
для здоровья - 0%
о спорте - 0%
для дома - 0%
для дачи - 0%
Всё перечисленное выше! - 40%

Всего голосов: 5
Голосование для этого опроса закончилось on: 22 Дек 2014 - 00:00

Статьи, файлы, ссылки, выложенные на сайте, были найдены в сети интернет как свободно распространяемые и предоставлены лишь для ознакомления с ними, с последующим удалением с вашего компьютера и покупкой (при необходимости) у авторов. Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его свободного распространения, сообщите нам и нарушение будет устранено.

Яндекс тИЦ

РЕКЛАМНОЕ МЕСТО СДАЕТСЯ
?